Sebaúcta a 6 tipov ako na ňu

Prečítajte si tipy pre vyššiu sebaúctu a vaša sebaúcta narastie 🙂 Pre tento článok  som si zobrala inšpiráciu z knižky od Chloe Brotheridgeovej: Ako si poradiť so strachom a úzkosťou. Hoci názov knihy naznačuje, že by v knihe malo ísť o strach, autorka sa viac venuje sebaúcte a jej zvyšovaniu. Ako by na tom teda mohla byť tá Vaša sebaúcta?

Z knižky pre Vás vyberám týchto 6 tipov pre sebaúctu:

1.vždy ste urobili všetko čo bolo vo Vašich silách

človek sa často ocitne v situácii, kedy prehodnocuje minulosť a vyčíta si, čo všetko mal a mohol urobiť inak, avšak lepšie je uvedomiť si, že za každých okolností každý z nás robí všetko čo je v jeho silách a preto nemá zmysel sa k tomu spätne vracať a rozmýšľať, čo by bolo, kebyže…

2.hovorte so sebou pekne

naša vnútorná reč veľa vypovedá o našom vzťahu k sebe samom, naučte sa hovoriť sami so sebou pekne, pri vnútorných rozhovoroch používajte pekné slová, buďte na seba dobrý!

3.dokonalé rozhodnutie neexistuje

pri každej situácii, kedy sa rozhodujete buďte vedomý toho, že síce sa chcete rozhodnúť najlepšie ako viete, ale také rozhodnutie, ktoré by bolo dokonalé pre všetkých a pre všetko neexistuje. Uvedomte si to a odteraz bude každé Vaše rozhodnutie správne 🙂

4.premeňte strach na vzrušenie

väčšina z nás neustále žije v strachu a obavách pri rôznych rozhodnutiach či situáciách. Čo keby ste toto odteraz zmenili na radosť a vzrušenie? Veď ide len o uhol pohľadu, namiesto strachu zoberte radosť a čokoľvek, čo sa deje si radostne užite! Takto sa Váš život zmení na oveľa viac vzrušujúcejší!

5.ste hodný starostlivosti

každý z nás si zaslúži pozornosť a starostlivosť. Nečakajte, že sa Vám toto dostane z Vášho okolia, ale sami sa postarajte, aby ste boli hýčkaný, aby ste si dopriali to, čo máte radi, venovali sa tomu, na čom Vám záleží. A vedzte, že si to zaslúžite! Zaslúžite si, aby Vám bolo príjemne a aby ste si užili a vychutnali krásne veci.

6.poďakujte myšlienke za názor

ak máte plnú hlavu myšlienok, nenechajte sa zmiasť! Vyberajte si tie myšlienky, ktoré sú pekné a pozitívne, úmyselne ich vyhľadávajte. Tým myšlienkam, ktoré toto nespĺňajú poďakujete a nechajte ich odísť. Nechajte takéto myšlienky odísť a vytvorte tak priestor pre tie krajšie! 🙂

Viac tipov na boj so strachom, úzkosťou a nízkou sebaúctou nájdete v už spomenutej knižke od Chloe Brotheridgeovej: Ako si poradiť so strachom a úzkosťou.

Pokiaľ nestíhate čítať a Vaša sebaúcta trpí a teda by ste na nej mohli pracovať aj online, vstúpte do tréningu Žiarovka mysle.

Ak si vyberiete kompletnú verziu tréningu, tak po absolvovaní všetkých 24 online lekcií Vaše sebavedomie narastie. Zároveň sa naučíte ako urobiť niečo pre seba a užiť si viac zábavy! 🙂

Využite akciovú cenu platnú len do konca novembra a pridajte sa k tým, ktorí už  na svojom sebavedomí pracujú a poďte s nami do toho! 🙂

Chcete dostávať novinky z tejto stránky? Kliknite sem a prihláste sa na odber noviniek 🙂

P.S. Dajte článku like a zdieľajte ho na Facebooku, aby sa o ňom dozvedeli aj ďalší 🙂

P.S2. Pridajte sa k nám do facebookovej skupiny Kaviarňový klub a dostávajte viac tipov z oblasti sebavedomia a práce  na sebe. Tešíme sa na Vás! 🙂